Суставная гимнастика (2006/DVD5)

Проводит инструктор Виктория Островская

Год выпуска: 2006
Продолжительность: 1:15:05
Качество: DVD-5
Видео: 720 x 576
Звук: LPCM 2.0, 1536kbps

Размер файла (распакован / запакован): 4,01 ГБ / 4,22 ГБ
Пароль к архивам: Пароля нет!
информация для восстановления 5%

Виктория Островская Краткая биография:
Это она в «Бриллиантовой руке» произнесла «историческую фразу»: «Цигель-цигель, ай-лю-лю!» И сразу стала знаменитой на весь Советский Союз. После эпизодического, но блистательного появления на экране у Островской больше не было ни одной заметной работы в кино. Хотя о судьбе самой Виктории, которая любезно позволяет окружающим называть себя просто Викой, можно снимать многосерийный фильм. В картину Леонида Гайдая Вика попала по чистой случайности. В то время, когда режиссер приступал к съемкам, она работала диспетчером на автобазе. На улице к ней подошла какая-то женщина и спросила: «Вы случайно не актриса?»
— Случайно актриса, временно работающая на автобазе, — отрезала Вика.
Дама записала Викин телефон и пригласила на «Мосфильм». Когда Островская пришла, с ней даже кинопробы делать не стали. Гайдай как ее увидел, так сразу и сказал, что она ему подходит. Тот пикантный эпизод на стамбульской улочке, где колоритная героиня Островской заигрывает с ничего не понимающими героями Никулина и Миронова, снимали в Баку. Вика с теплотой и нежностью вспоминает то время.
— Печально сознавать, что ни Юрия Владимировича, ни Андрея уже нет в живых, — говорит она (после «Бриллиантовой руки» Островская снималась в фильме «Старый знакомый» — продолжении «Карнавальной ночи»). — Огурцов по ошибке вламывается в чужой номер, а там дама под душем моется. Вот эта дама голышом — я! — смеется Вика.
Вот, собственно, и вся Викина творческая биография. Еще совсем недолго она проработала актрисой в театре города Сызрани. Со своей внешностью и актерским талантом могла бы стать примой, но не сложилось. Во многом виноват непокорный характер. Возможно, следовало бы его придержать, но она всегда лезла на рожон и добивалась справедливости, чего бы ей это ни стоило. Как говаривала ее бабушка: «Моя Вика — дикий огурец и бешеная селедка!» И во многом была права.

Родом Вика из Киева. Отца ее репрессировали, воспитывал Вику отчим. До войны он работал директором Киевского цирка, потом возглавлял Театр имени Ивана Франко. В доме Островских бывали Леонид Утесов, Эмиль Кио, Ирина Бугримова. Мама, женщина небесной красоты, в юности занималась балетом. Она и дочку привела в хореографическое училище. Правда, после того как та упала со второго этажа, решив прокатиться по перилам, занятия пришлось прекратить. Вика поступила в Киевский театральный институт. На 4-м курсе ее исключили.

— Я вернулась с Московского молодежного фестиваля — ко мне лейтенантик из органов заявляется, — вспоминает Вика. — Тогда кампания против антисоветчиков шла, ко всему цеплялись. В Москве повыгоняли ребят из ВГИКа, из ГИТИСа. У нас в Киеве из физкультурного Юру Роста, известного ныне журналиста, отчислили. В газете появилась статья «Колы в бычкив рижуться зубы». Меня обвинили в том, что я танцевала рок-н-ролл.

А в институте, когда исключали, приплели платье с декольте — мне мама роскошную обновку сшила. «У нее колеса в ушах, — распинался комсорг, — ресницы накрашены. И кажут, что у нее и мать такая же распущенная!» Этого Вика стерпеть не смогла. Помчалась в костюмерную — там нож лежал. Про себя решила так: «Сейчас всех перережу, а сама с крыши спрыгну!» Это в ней взыграла прабабкина кровь — она у нее была турчанка. Но «антисоветчицу» скрутили и отправили к мужу в Москву (к тому времени она уже успела выскочить замуж).

Год Островская проработала на Бескудниковском керамическом заводе. Не в художественной самодеятельности, а контролером измерительных приборов.

— Там женщины такие несчастные, через слово матюкаются. Думали, смутят меня, а я сама — ого-го-го! — смеется Вика. — У нас в Киеве домработница была, Ганя, деревенская баба, за словом в карман не лезла. А я как губка! Такие конструкции заворачивала — за мной мужики записывали! К слову, терпеть не могу, когда на улице грязно ругаются. Меня передергивает от возмущения и брезгливости.

На заводе Вику восстановили в комсомоле. В Киев она возвращалась как Жанна д’Арк — в ореоле мученицы. Подружки на радостях познакомили ее с видным парнем Ромой Райгородецким. Вика отправила в Москву мужу честное письмо: «Не хочу тебя обманывать, я влюбилась!» Игорь приехал, плакал. Спустя много лет они с ним встретились. Игорь стал генералом. «Викуль, — сказал он, — видишь, кого ты потеряла». На что Вика только улыбнулась: «Игоречек, это твое счастье. Жил бы ты со мной — до лейтенанта бы не дослужился!» Но от Романа, известного журналиста, она тоже сбежала. Он был жестоким, случалось, поднимал на Вику руку.

— Он мой нрав обломать хотел, а мне тоном не тем скажи — я вспылю. Ушла от него с годовалым ребенком, — говорит Вика. Островская признается, что от поклонников отбоя не знала: — Я очень хорошенькая была, чего уж скрывать, — смеется она.

— Мама говорила, что, когда я родилась, у меня уже четко прорисовывались бедра. Но держала я себя очень строго. Мама даже сокрушалась: «Вика, ну что ты за девочка! Как только хороший мальчик, так сразу друг, и не больше». К тому же за мной бабуля, мамина мама, постоянно шпионила. Когда я вышла первый раз замуж, она очень боялась, что я забеременею — 18 же лет всего. Бывало, стоим с приятелями во дворе, болтаем. Она спускается. Бабуля четко знала, когда у меня, как теперь говорят, критические дни. Она громко спрашивала: «Вика, у тебя есть ЭТО?» Я делала ей круглые глаза: мол, не позорь меня перед ребятами! А она: «Перед этой шантрапой? Плевать мне на нее!» В общем, доводила меня до белого каления.

В свои 66 лет Виктория Островская выглядит потрясающе. В «Бриллиантовой руке» она была аппетитной толстушкой, а сейчас от ее округлых форм не осталось и намека. Она подтянута и стройна. Много лет увлекается аэробикой. Рассудила так: раз с кино и театром не сложилось, надо искать, чем еще зарабатывать на жизнь. А преподавание — это всегда кусок хлеба. В то время, в начале 80-х, аэробика была бешено популярна. Вика уговорила знакомую взять ее в экспериментальную группу. Как-то тренер уехала в командировку, и Вику попросили провести занятия. Она очень обрадовалась, решила, что это ее шанс, и вскоре подготовила собственную программу. Получила диплом. А потом набрала первую группу: в своем же доме собрала всех женщин, мечтающих похудеть, — и в ЖЭК: помещение для тренировок выбивать. Им выделили небольшой закуток. Во время тренировок Вика абсолютно беспощадна и к себе, и к своим подопечным. Включает музыку и задает такой темп, что все в зале лишь жалобно стонут. А ей хоть бы что, она, кажется, даже ни капельки не устает! Вика не признает никаких диет, наоборот, в том, что касается еды, делает все не так. С утра кофе и сигарета, на работе, в библиотеке (более 30 лет она работает в отделе искусств Российской государственной библиотеки), весь день не ест, перед тренировкой тоже. Зато на ночь позволяет себе все.

— Дело не в том, что ты ешь, а сколько, — считает Вика. — И как ты это отрабатываешь. Еще важно: не смешивать белки, жиры и углеводы.
Несколько лет назад Островская тяжело заболела — не могла двинуться из-за позвоночной грыжи. Но в больницу ложиться отказалась — не на кого было оставить питомцев: пару псов «дворянских» кровей и кошечку голубой породы. Она их подобрала на улице и предать не могла. Вылечилась Вика с помощью специальной гимнастики. Теперь она сама работает в центре кинезотерапии инструктором. Тем, у кого болит позвоночник, кого мучают артриты и артрозы, начинать утро Вика советует так:

— Проснулись — сладко потянитесь в постели. Встали, носом вдохнули воздух, чтоб живот втянулся. Резко выдохнули — диафрагма ударила по внутренностям. Так пару раз. Кстати, очень полезно для желудка. Затем наполните ванну холодной водой. Погрузитесь в нее хотя бы на несколько секунд, это совсем не страшно. Поговорите с водой. Можно даже произвольный текст написать: «Ты моя подруга, ты меня лечишь, ты совсем не холодная». Сидя в ванной, потянитесь руками к пальчикам ног. Вышли из ванны — на турник. Растяните позвоночник. На выдохе подтяните колени к груди — так 10—15 раз. А самое главное — подойдите к зеркалу и улыбнитесь! То же самое вечером. Что бы ни случилось, думайте только о хорошем! Тогда всю жизнь вы будете красавицей. Такой, как я.

источник биографии: http://www.kino-x.ru/

Скачать Суставная гимнастика с Викторией Островской (2006/DVD5) - 4,22 ГБ
http://rapidshare.com/files/135687352/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part01.rar
http://rapidshare.com/files/135688568/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part02.rar
http://rapidshare.com/files/135689706/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part03.rar
http://rapidshare.com/files/135690865/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part04.rar
http://rapidshare.com/files/135692071/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part05.rar
http://rapidshare.com/files/135693251/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part06.rar
http://rapidshare.com/files/135694427/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part07.rar
http://rapidshare.com/files/135695662/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part08.rar
http://rapidshare.com/files/135696788/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part09.rar
http://rapidshare.com/files/135697886/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part10.rar
http://rapidshare.com/files/135699028/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part11.rar
http://rapidshare.com/files/135700225/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part12.rar
http://rapidshare.com/files/135701321/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part13.rar
http://rapidshare.com/files/135702533/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part14.rar
http://rapidshare.com/files/135703635/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part15.rar
http://rapidshare.com/files/135704708/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part16.rar
http://rapidshare.com/files/135705755/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part17.rar
http://rapidshare.com/files/135706757/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part18.rar
http://rapidshare.com/files/135707741/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part19.rar
http://rapidshare.com/files/135708747/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part20.rar
http://rapidshare.com/files/135709797/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part21.rar
http://rapidshare.com/files/135710900/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part22.rar
http://rapidshare.com/files/135711960/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part23.rar
http://rapidshare.com/files/135712959/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part24.rar
http://rapidshare.com/files/135713990/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part25.rar
http://rapidshare.com/files/135715125/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part26.rar
http://rapidshare.com/files/135716130/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part27.rar
http://rapidshare.com/files/135717033/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part28.rar
http://rapidshare.com/files/135717957/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part29.rar
http://rapidshare.com/files/135718908/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part30.rar
http://rapidshare.com/files/135719794/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part31.rar
http://rapidshare.com/files/135720714/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part32.rar
http://rapidshare.com/files/135721674/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part33.rar
http://rapidshare.com/files/135722558/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part34.rar
http://rapidshare.com/files/135723513/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part35.rar
http://rapidshare.com/files/135724403/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part36.rar
http://rapidshare.com/files/135725323/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part37.rar
http://rapidshare.com/files/135726239/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part38.rar
http://rapidshare.com/files/135727162/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part39.rar
http://rapidshare.com/files/135728069/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part40.rar
http://rapidshare.com/files/135729135/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part41.rar
http://rapidshare.com/files/135730107/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part42.rar
http://rapidshare.com/files/135731333/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part43.rar
http://rapidshare.com/files/135732614/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part44.rar
http://rapidshare.com/files/135734120/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part45.rar
http://rapidshare.com/files/135734419/Sustavnaya_Gymnastika_lookszone.ru_EPIDEM.RU_inoe.name.part46.rar